Hospitalhof Stuttgart | Evangelisches Bildungszentrum

Hospitalhof | Persönlichkeit, Berufs- und Lebensgestaltung

Seminar

Stress-Balance - Achtsamkeitstraining

Einführungstag MBSR

DI 30.05.17, 09:00 – 17:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

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MIT: Susanne Breuninger-Ballreich

MIT: Susanne Breuninger-Ballreich

Im Stress geht die innere Balance verloren. Fähigkeiten zum Selbstmanagement sind gefordert, um mit körperlichen Anspannungen, innerem Druck und den äußeren Überforderungen umzugehen. Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) von Jon Kabat-Zinn setzt hier an. Achtsame Körperarbeit, Meditation im Sitzen, Liegen und Gehen, sowie die Wahrnehmung und Veränderung der eigenen Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern im Umgang mit Stress ermöglichen Stresssignale frühzeitig zu erkennen und automatisches Reagieren zu unterbrechen.

Kurzvorträge, Gesprächsaustausch und praktische Übungen vermitteln einen Einblick und erste Erfahrungen mit der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Die Präsenz verstärkt sich, wodurch es besser möglich wird, Stress-Situationen als Entwicklungschance zu sehen und Burnout-Prozesse zu vermeiden. Es entwickeln sich Konzentration, Gelassenheit und die Fähigkeit zur inneren Balance.
NEU

LEITUNG: Susanne Breuninger-Ballreich, Trainerin für Kurse und Coachings »Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR und MBCT)«, Leitung von Ausbildungen zur MBSR-LehrerIn, Gestaltpsychotherapeutin, Tanztherapeutin, Coach, Autorin des Buches »Was Sie stark macht – Verborgene Kräfte aktivieren«, Herder Verlag

Weitere Informationen: www.zgt-stuttgart.de

Kostenbeitrag: 88,00 € /  80,00 € bei Buchung bis 16.05.17

Kurs-Nr. 171-164

Kontakt: info@hospitalhof.de, Tel. 0711 / 20 68 -150